Après 40 ans d'enseignement de danse Modern' Jazz et de danse africaine, j'ai enrichi ma pratique en 2009 en me formant au Pilates, une discipline alliant travail physique et bien-être mental.

      La méthode Pilates, initialement créée pour répondre aux besoins des danseurs tant pour les entraînements que pour la rééducation connaît maintenant un succès incontestable. Cette méthode dite "douce", exige des placements précis, une respiration profonde et des mouvements lents visant à renforcer les chaînes profondes du corps. Elle est reconnue de tous pour les bénéfices qu'elle apporte.
     
      L'objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal afin d'acquérir une forte stabilité, limitant de ce fait les douleurs et les blessures. Vous allez redécouvrir votre corps, mieux le comprendre et le contrôler tout en harmonisant votre silhouette.